«Если начать день с полноценного завтрака, мы ускорим сжигание жира на 10 %. Если же мы откажемся от завтрака, наш организм будет думать, что он еще спит и метаболизм, соответственно, еще не будет работать. Чтобы запустить метаболизм, нужна минимальная физическая активность и завтрак. Поэтому каждое утро нужно начинать с зарядки и вкусного полезного завтрака», — считает диетолог Лора Филиппова.
Кстати, если верить статистике, метаболизм ежедневно завтракающих людей на 3-4% быстрее, чем у среднестатистического человека, а у тех, кто отказывает себе в этом удовольствии – на 5-6% медленнее среднего показателя.
