Якщо строго тримаєш Пост, зверни увагу на ці каші:
- На першому місці за вмістом білка — кіноа — 4,4 гр білка на 100 гр каші (йдеться не про крупі, а про вже готової каші);
- На другому гречка — 4 гр білка на 100 гр каші;
- Почесне третє місце займає пшоняна — 3,31 гр білка на 100 гр каші;
- І четверте — перлова — 3,1 гр білка на 100 гр каші.
«Обов'язково в порцію додавай 1 чайну ложку рослинної олії холодного віджиму (оливкової, кунжутне, лляна, гарбузове). Прекрасним доповненням до каші стануть овочі в будь-якому вигляді». — радить Лора.
Дивись відеорецепт приготування смачного салату з кіноа:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
В продовження теми, дивись відео, в якому ми задали самі дивні питання дієтолога:
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
