«У минулі роки, саме в ці ж числа теж наставав час «з». «З» — тому що мова про зожниках, як я жартома називаю, наприклад, своїх батьків. В принципі, я так і не був грубим порушником головних правил. І в силу вродженої критичності, первинних медичних знань та набутого досвіду мене складно звернути в секту здорового способу життя або в веганство, або в клуб бігунів. Але є одне але — і це березень», – розповіла Тетяна Висоцька.
Ведуча також зазначила, що почала приймати вітаміни, є вдвічі більше фруктів і овочів. Одне з улюблених страв Тетяни – крем-суп з брокколі і овочевий сік.
Як постити, щоб не зашкодити здоров'ю: поради відомого дієтолога
Крім здорового харчування ведуча не забуває про спорт:
«Вперше була в велнес-центрі, і ще туди піду. Фітнес-навантаження підходить, апаратний масаж — це справа для хворої спини і третій пункт програми — турманієвий хамам. Комплексний підхід дає результат! Тепер залишилося протриматися деякий час. Підтягуйтеся, кому теж березень пережити важко, разом легше», – додала Тетяна Висоцька.
Названо найнебезпечніші вправи для розтяжки м'язівДивись відео по темі:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
До речі, раніше Уляна Супрун зруйнувала черговий міф про здорове харчування. Довгий час вважалося, що цей популярний продукт провокує інфекції, безплідність і навіть рак. Чи Так це насправді? Щоб дізнатися напевно, читай, перейшовши про виділення посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
