Чтобы сбросить все лишнее, на протяжении недели пей эти смузи до завтрака и перед ужином, а также постарайся заменить ими обед.
Грушевый
Этот смузи улучшит метаболизм. Положительно повлияет на процесс пищеварения и позволит сохранить чувство сытости на протяжении дня.
Ингредиенты:
- Груша 1шт.
- Капустный лист 3-4 шт.
- Виноград «дамские пальчики» 100 гр.
- Шпинат 30 гр.
Способ приготовления:
Смешай все ингредиенты в блендере до однородной массы непосредственно перед приемом. Можно добавить мяту для более насыщенного вкуса.
Тыквенный
- Тыква 200 гр.
- Тертый имбирь 1 ч. л.
- Корица
- Гвоздика
Способ приготовления:
Взбей тыкву и имбирь с чистой водой, чтобы консистенция смузи подошла именно тебе. Добавь приправы и взбей еще раз.
Инжирный
Этот смузи ускоряет обмен веществ, за неделю на нем можно потерять до 5 килограммов.
Ингредиенты:
- Инжир 4 шт.
- Йогурт без добавок и сахара 200 гр.
- Семена льна 1 ст. л.
Способ приготовления:
Взбей ингредиенты в блендере, пей после еды. Этот смузи противопоказан тем, кто имеет проблемы с ЖКТ.
