Чтобы сбросить все лишнее, на протяжении недели пей эти смузи до завтрака и перед ужином, а также постарайся заменить ими обед.

Грушевый

Этот смузи улучшит метаболизм. Положительно повлияет на процесс пищеварения и позволит сохранить чувство сытости на протяжении дня.

Ингредиенты:

  • Груша 1шт.
  • Капустный лист 3-4 шт.
  • Виноград «дамские пальчики» 100 гр.
  • Шпинат 30 гр.

Способ приготовления: 
Смешай все ингредиенты в блендере до однородной массы непосредственно перед приемом. Можно добавить мяту для более насыщенного вкуса.

Чечевица: чудо-средство для похудения!

Тыквенный

Ингредиенты:

  • Тыква 200 гр.
  • Тертый имбирь 1 ч. л.
  • Корица
  • Гвоздика

Способ приготовления: 
Взбей тыкву и имбирь с чистой водой, чтобы консистенция смузи подошла именно тебе. Добавь приправы и взбей еще раз.

Инжирный

Этот смузи ускоряет обмен веществ, за неделю на нем можно потерять до 5 килограммов.

Ингредиенты:

  • Инжир 4 шт.
  • Йогурт без добавок и сахара 200 гр.
  • Семена льна 1 ст. л.

Способ приготовления:

Взбей ингредиенты в блендере, пей после еды. Этот смузи противопоказан тем, кто имеет проблемы с ЖКТ.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою