Теніс
Настільний або великий — неважливо. Під час гри в теніс активно працюють всі групи м'язів, тому вже через кілька тижнів занять цим видом спорту можна помітити, як тіло підтягнулося, а форми стали трохи більш виразними.
Крім того, теніс дозволяє тренувати не тільки м'язи, а й мозок — граючи, можна поліпшити реакцію, кмітливість, координацію. А оскільки це ще і парний вид спорту — навички комунікабельність теж не залишаться осторонь.
Через спортивного харчування у королеви краси відмовили ниркиЙога
Займатися йогою воліють практично всі голлівудські зірки — і не дивно. Ця практика допомагає зосередитися, заспокоїтися, забути про повсякденні проблеми і налаштуватися на повсякденний лад.
На відміну від тенісу, в заняттях йогою не вимагається швидкість і миттєва реакція, а важлива витримка, терпіння і витривалість. Крім усього іншого, цей вид спорту допоможе налагодити дихання і зняти втому, що робить його практично незамінним серед інших.
Топ-5 травяных чаев от головной болиБіг
Саме біг вважається одним з найбільш корисних і найбільш повноцінним видом фізичного навантаження, яким можна займатися щодня. До того ж, біг допоможе розвинути швидкість і витривалість, поліпшити поставу, і підтягнути всі м'язи тіла.
Завдяки цьому виду спорту ти зможеш загартувати свій організм, зміцнити суглоби і поліпшити роботу серцево-судинної системи в цілому.
Симптоми серцевого нападу, про які відомо не всімНагадаємо, раніше ми писали про дівчинку, якій лікарі поставили невиліковний діагноз і прогнозували швидку смерть. Але незважаючи на прогнози медиків, хвороба зникла сама по собі. Детальніше читай тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
