В цьому сезоні дієтологом проекту знову стала Світлана Фус, яка сім років займалася харчуванням учасників. Світлана ділиться цікавими корисними рецептами страв, які кожен зможе приготувати вдома.
Дієтичні цукерки
Необхідні інгредієнти:
- Курага – 20-25 шт
- Вода – 60 мл
- Стружка кокосова – третину склянки
- Борошно кокосова (або з кеш'ю, або мигдальний) – третину склянки
- Ваніль – за смаком
- Сіль – за смаком
"Краще брати коричневу м'яку курагу. Можна додати сік апельсина, а також свіжі, перетерті в комбайні апельсинову шкірку. Проте в тому випадку термін зберігання цукерок стане менше". - радить Світлана.
Порядок приготування:
- Курагу подрібнити в блендері.
- Додати воду і пюрировать.
- Додати ваніль і сіль, ще раз перемішати.
- Додати кокосову стружку і борошно, перемішати. Повинна вийти густа паста.
- Застелити форму для випічки харчовою плівкою, утрамбувати масу, поставити в морозилку на 2-3 години.
- Приготувати шоколад або розтопити на водяній бані готовий. Дістати масу з морозилки, порізати на квадрати, глазурувати в чорному шоколаді.
«Насолоджуйтесь! Суперполезными, смачними, ароматними, без цукру і докорів сумління цукерками. Але. Тільки 1 штука в день», - коментує дієтолог.
Відома спортсменка розповіла, як добитися ідеальної фігури
Повне відео, в якому тренер проекту Іраклі Макацарія відповідає на найцікавіші питання про тренуваннях і особистого життя:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
