У цьому році за нову і здорове життя борються одинаки, які впевнені, що саме зайва вага заважає побудувати щасливе особисте життя.
А поки глядач в очікуванні нового сезону Марина Боржемская ділиться рецептами корисних страв. На черзі улюблений усіма омлет, але в новій інтерпретації.
Омлет Пуляр
- 2 жовтки;
- 2 ст л молока;
- 2-3 білка;
- Сіль за смаком;
- Можна додати сир, шпинат, сир (додавати з жовтків).
Відокремлюємо білки від жовтків. Жовтки збиваємо з молоком, сіль, і виливаємо на антипригарну сковороду. На повільному вогні під кришкою тушкуємо близько 2 хвилин.
Тим часом готуємо білок. Гарненько збити в міцну піну. Відкриваємо сковороду, на якій злегка прихватился жовток, лопаткою акуратно викладаємо повітряну білкову суміш. Накриваємо кришку так, щоб залишався вихід для пари, інакше ваш омлет осяде. Готуємо на маленькому вогні 6-7 хвилин. Можна подавати омлет із зеленню і свіжими овочами.
Відома спортсменка розповіла, як добитися ідеальної фігури
Повне відео, в якому тренер проекту Іраклі Макацарія відповідає на найцікавіші питання про тренуваннях і особистого життя:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
