Свіжі ягоди вже давно не продаються на ринку, але заморожені, напевно, є у тебе в холодильники і їх так само можна купити в магазині, а це означає, що приготувати вітамінний смузі не складе особливої праці. Пропонуємо простий рецепт корисного напою на кефірі, який нагадає тобі про літо.

Інгредієнти:

  • Заморожена чорна смородина — 30 г
  • Заморожена малина — 50 г
  • Заморожена полуниця — 50 г
  • Банан — 1 шт.
  • Кефір — 150 мл
  • Свіжа м'ята

Спосіб приготування:

  1. Банан очистити від шкірки, ягоди промийте і злийте зайву рідину.
  2. У чашу блендера поломайте банан, додайте заморожені ягоди і кефір.
  3. З гілочки м'яти обірвіть листочки і додайте до фруктів.
  4. Збийте все в блендері до отримання гладкої однорідної консистенції і перелийте в келих.

Нагадуємо, найцікавіші рецепти можна знайти на Сlutch.ua

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою