Даже когда ты придерживаешься диеты, все равно хочется порадовать себя чем то сладеньким. Наши десерты идеально подойдут для этого случая. Не отказывай себе в удовольствии.

Овощная запеканка: полезный завтрак или легкий ужин

Груши с ягодной начинкой

Ингредиенты:

  • Груши — 4 шт.
  • Черная или красная смородина — по 125 г (или других ягод – по вкусу)
  • Ванильный сахар — 2 пакетика
  • Лимонный сок

Способ приготовления:

  1. Подготовка груш. Срезаем верхушки груш примерно на треть. Вынимаем из фруктов мякоть, удаляем из нее семена и нарезаем мелкими кубиками.
  2. Начинка. В миске смешиваем кубики груши с ванильным сахаром, добавляем ягоды и немного лимонного сока. Наполняем груши фруктово-ягодной смесью, поливаем ягодным соком (если остался).
  3. Даем грушам настояться. Убираем в холодильник, через 15-20 минут подаем.
Постные кабачковые оладьи для тех, кто следит за питанием

Творожная запеканка с яблоками

Ингредиенты:

  • Манная крупа — 3 ч. ложки
  • Яйца — 3 шт.
  • Большие яблоки — 2 шт.
  • Творог — 750 г
  • Ванильный сахар — 0,25 ч. ложки
  • Сахар — 3 ст. ложки
  • Лимон (цедра)
  • Сливочное масло — 1 ст. ложки
  • Сухари панировочные

Способ приготовления:

  1. Творожная масса. Отделяем 1 яичный желток. Остальные яйца взбиваем с сахаром. Смешиваем творог с манной крупой, цедрой лимона и ванильным сахаром. Вливаем яично-сахарную смесь, перемешиваем.
  2. Яблочная начинка. Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины, нарезаем тонкими дольками. Половину творожной массы кладем в смазанную сливочным маслом и присыпанную сухарями форму. Кладем яблоки, потом – оставшийся творог.
  3. Украшение перед запеканием. Слегка взбиваем оставшийся желток, смазываем им поверхность творожной массы. С помощью ложки можно сделать рисунок на запеканке.
  4. Запекаем 40 минут при 180 ºС.
Идеальное блюдо фитнес диеты: котлеты из овсяных хлопьев и сельдерея

Напоминаем, самые интересные рецепты можно найти на сайте Clutch.ua.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою