Об этом Екатерина Толстикова рассказала в своем Instagram.
Самые важные факты о нутрицевтиках/добавках/сапплементах (Spp):
- Не предназначены для лечения, профилактики, диагностирования заболеваний и состояний человека.
- Могут вызывать нежелательные/побочные эффекты, если Spp были приняты до назначения/употребления мед.препаратов или какого-то хирургического вмешательства.
- Они созданы для закрытия дефицитов, поддержания здоровья человека, снижения рисков развития патологических состояний и не более чем.
- Обязательно рекомендовано согласовывать Spp с вашим доктором и мониторить динамику изменения результатов от начала их употребления и до конца терапии.
- Spp не мед.препараты, они НЕ регулируются FDA, их можно купить в любом маркете за границей или online, но если вдруг окажется, что добавки не имеют ценность и нарушают все стандарты, FDA имеет право изъять их из продажи. Потому качественные производители всегда следят за своей репутацией.
- Невозможно отследить, чем начинил капсулы производитель и какое там на самом деле количество активного вещества, но если искать знак GMP, то это однозначно скажет вам об отсутсвие доп.ингредиентов, тяжёлых металлов, бактерий и тд, наличии точной дозировки вещества. Слова “verified” и «certified” — не гарантируют качество продукта.
- Помните о том, что вы всегда имеете право потребовать Документы на производство той или иной добавки, изучить их, а затем принимать решения.
- Помимо качества, хочу обратить ваше внимание на то, что действительно многие Spp имеют evidence based, но если дочитать исследования до конца, то 50% не на людях, 30% не эффективны, 20% требуют еще больших исследований. Все очень относительно.
И все-таки, если вы готовы что-то делать для своего здоровья — советую начать относиться к нему ответственней и изучать не только, что пишут на красивой баночке, но и то, что лежит внутри.
Екатерина Толстикова назвала диеты, которые ведут к быстрому старениюСмотри видео по теме:
Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
