«Рыба — хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и D». — считает Светлана.
Надежная защита для сердца:
Но в первую очередь она содержит омега-3 жирные кислоты. Они должны поступать в организм с продуктами питания, так как не вырабатываются в организме, Омега-3 жирные кислоты участвуют во многих важных процессах в организме. Например, они важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошим источником омега-3 кислот является сельдь.
Названа самая полезная рыба в мире: и это не тунецПомни, что рыбу есть нужно обязательно, причем жирную из холодных морских глубин: сельдь, скумбрию, лососевые. Если ты заботишься о своем здоровье и здоровье своих близких, то рыбные блюда, а еще лучше «рыбные дни» должны быть 2-3 раза в неделю. Иметь рыбу в своем меню — значит надежно защитить свое сердце!
Кстати, ранее Ульяна Супрун рассказала о пользе самого дешевого фрукта.
Смотри видео о самых необычных видах рыб, существующих в природе:
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Не менее вызывающей стала сказанная им фраза о том, что детям помогать нельзя. Почему врач-педиатр так негативно относится к родительской помощи? Ответ смотри здесь.
Также доктор рассказал всем заботливым мамам, какая каша, по его мнению, считается самой полезной: он даже составил список из семи злаков. А вот манку, которой так любят кормить малышей в садике, Комаровский нещадно раскритиковал.
Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua
