«Риба — хороше джерело білка, ненасичених жирних кислот і вітамінів А, Е і D». — вважає Світлана.
Надійний захист для серця:
Але в першу чергу вона містить омега-3 жирні кислоти. Вони повинні надходити в організм з продуктами харчування, так як не виробляються в організмі, Омега-3 жирні кислоти беруть участь у багатьох важливих процесах в організмі. Наприклад, вони важливі для профілактики серцево-судинних захворювань. Хорошим джерелом омега-3 кислот є оселедець.
Названа найкорисніша риба у світі: і це не тунецьПам'ятай, що рибу треба обов'язково, причому жирну з холодних морських глибин: оселедець, скумбрію, лососеві. Якщо ти дбаєш про своє здоров'я та здоров'я своїх близьких, то рибні страви, а ще краще «рибні дні» повинні бути 2-3 рази в тиждень. Мати рибу у своєму меню — значить надійно захистити своє серце!
До речі, раніше Уляна Супрун розповіла про користь самого дешевого фрукта.
Дивись відео про самих незвичайних видах риб, існуючих в природі:
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Не менш викликає стала сказана ним фраза про те, що дітям допомагати не можна. Чому лікар-педіатр так негативно ставиться до батьківської допомоги? Відповідь дивись тут.
Також лікар розповів усім турботливим матусям, яка каша, на його думку, вважається найкориснішою: він навіть склав список з семи злаків. А ось манку, яку так люблять годувати малюків у садочку, Комаровський нещадно розкритикував.
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua
