1. Сон в обнаженном виде поможет похудеть
Ученые из Национального института здравоохранения США провели исследование, которое доказало, что сон без одежды может способствовать похудению. Дело в том, что отсутствие одежды помогает поддерживать спокойствие во время сна, что помогает ускорить обмен веществ и запустить метаболизм жира.
2. Сон нагишом сохранит молодость
Мелатонин в нашем организме регулирует цикл сна и бодрствования, а также оказывает омолаживающее действие. Мелатонин не любит духоты, он начинает нормально функционировать при температуре ниже 21 градуса. Еще один гормон, который не любит жару – это «гормон роста». Его основная функция состоит в регенерации кожи и органов, но с годами его выработка уменьшается.
3. Сон без белья полезен для половых органов
Сон голышом позволяет коже интимных зон «дышать». Для женщин это полезно, поскольку вы открываете доступ воздуха к этим теплым и влажным местам, что помогает предотвратить рост дрожжей и бактерий. Мужчинам сон без одежды помогает снизить температуру тестикул и сохранить сперму здоровой.
Совместный сон с ребенком: доктор Комаровский снова удивил4. Сон нагишом предотвращает появление кожных заболеваний
Но не только интимным местам нужно давать «подышать». Те участки тела, которые в течении дня обычно закрыты (подмышки, ноги), стоит открывать на ночь для профилактики опрелостей и микоза.
5. Сон голышом может предотвратить диабет 2 типа
Хороший метаболизм — это залог не только похудения, но и здоровья организма в целом. В холодных условиях, когда улучшается метаболизм, снижается уровень сахара в крови, что является профилактикой диабета 2 типа.
6. Сон без одежды способствует более глубокому и крепком сну
Голландские ученные провели ряд исследований и выяснили, что снижение температуры тела помогает достичь более глубокого сна и иметь более непрерывный и крепкий сон.
Первые симптомы болезни Паркинсона: важная информация для каждого7. Сон голышом побеждает бессонницу
Другие ученые из Австралии провели исследование в результате которые выяснили, что снижение температуры тела помогает нашему телу погрузиться в сон здоровым и естественным путем. Телу, как радиатору, нужно выпустить излишнее тепло, а когда этому препятствует пижама и носки – человек зачастую страдает от бессонницы.
8. Сон нагишом помогает бороться со стрессом
Уровень кортизола (гормона стресса) увеличивается, когда человек спит перегретым, что приводит к усилению раздражительности. Когда же человек спит голым, организм способен поддерживать температуру тела на нужном уровне и оптимально вырабатывать и распределять кортизол.
9. Сон без одежды укрепит ваши отношения
Касание кожи к коже повышает высвобождение окситоцина («гормона хорошего самочувствия») в организме. Этот гормон необходим нашему организму для сексуальной чувствительности и достижения оргазма. Также этот гормон помогает бороться стрессом и депрессией.
10. Сон в обнаженном виде повышает самооценку
Согласно психологическим теориям, чем больше человек проводит в обнаженном виде, тем более комфортно он себя чувствует в своем теле. А если вы чувствуете себя комфортно, то вы становитесь более уверенной в себе, и в результате более счастливой.
Стоит прислушаться к науке и побаловать себя и свой организм таким полезным сном без одежды.
Напомним, комитет Верховной Рады вынес решение о легализации медицинской марихуаны.
Больше интересных материалов читай на clutch.ua.
Материал подготовила Евгения Шевчук
