1. Сон в оголеному вигляді допоможе схуднути
Вчені з Національного інституту охорони здоров'я США провели дослідження, яке довело, що сон без одягу може сприяти схудненню. Справа в тому, що відсутність одягу допомагає підтримувати спокій під час сну, що допомагає прискорити обмін речовин і запустити метаболізм жиру.
2. Сон голяка збереже молодість
Мелатонін в нашому організмі регулює цикл сну і неспання, а також надає омолоджуючу дію. Мелатонін не любить задухи, він починає нормально функціонувати при температурі нижче 21 градуса. Ще один гормон, який не любить спеку – це «гормон росту». Його основна функція полягає в регенерації шкіри і органів, але з роками його вироблення зменшується.
3. Сон без білизни корисний для статевих органів
Сон голяка дозволяє шкірі інтимних зон «дихати». Для жінок це корисно, оскільки ви відкриваєте доступ повітря до цим теплим і вологим місцям, що допомагає запобігти зростання дріжджів і бактерій. Чоловікам сон без одягу допомагає знизити температуру тестикул і зберегти сперму здоровою.
Спільний сон з дитиною: доктор Комаровський знову здивував4. Сон голяка запобігає появі шкірних захворювань
Але не тільки інтимних місць треба давати «подихати». Ті ділянки тіла, які протягом дня зазвичай закриті (пахви, ноги), варто відкривати на ніч для профілактики попрілостей і мікозу.
5. Сон голяка може запобігти діабету 2 типу
Хороший метаболізм — це запорука не тільки схуднення, але і здоров'я організму в цілому. В холодних умовах, коли поліпшується метаболізм, знижується рівень цукру в крові, що є профілактикою діабету 2 типу.
6. Сон без одягу сприяє більш глибокому і міцному сну
Голландські вчені провели ряд досліджень і з'ясували, що зниження температури тіла допомагає досягти більш глибокого сну і мати безперервний та міцний сон.
Перші симптоми хвороби Паркінсона: важлива інформація для кожного7. Сон голяка перемагає безсоння
Інші учені з Австралії провели дослідження в результаті з'ясували, що зниження температури тіла допомагає нашому тілу поринути в сон здоровим і природним шляхом. Тілу, як радіатора, потрібно випустити зайве тепло, а коли цьому перешкоджає піжама, шкарпетки – людина часто страждає від безсоння.
8. Сон голяка допомагає боротися зі стресом
Рівень кортизолу (гормону стресу) збільшується, коли людина спить перегрітим, що призводить до посилення дратівливості. Коли ж людина спить голим, організм здатний підтримувати температуру тіла на потрібному рівні і оптимально виробляти і розподіляти кортизол.
9. Сон без одягу зміцнить ваші стосунки
Торкання шкіри до шкіри підвищує вивільнення окситоцину («гормону гарного самопочуття») в організмі. Цей гормон необхідний нашому організму для сексуальної чутливості і досягнення оргазму. Також цей гормон допомагає боротися із стресом і депресією.
10. Сон в оголеному вигляді підвищує самооцінку
Згідно психологічним теоріям, чим більше чоловік проводить в оголеному вигляді, тим більш комфортно вона себе почуває в своєму тілі. А якщо ви відчуваєте себе комфортно, то ви стаєте більш впевненою в собі, і в результаті більш щасливою.
Варто прислухатися до науки і побалувати себе і свій організм таким корисним сном без одягу.
Нагадаємо, комітет Верховної Ради виніс рішення про легалізацію медичної марихуани.
Більше цікавих матеріалів читай на clutch.ua.
Матеріал підготувала Євгенія Шевчук
