Ознакомься с графиком, чтобы уберечь свое здоровье от негативного воздействия солнечных вспышек и знать заранее, когда следует запастись лекарствами.
Календарь магнитных бурь на ноябрь 2018 года:
Самые слабые магнитные бури предвещают: 3, 4, 15 и 30 ноября. Соответственно, эти дни — самые безопасные для метеозависимых людей.
Сильные вспышки прогнозируются в таких числах следующего месяца: 5, 6, 9, 11, 14, 16, 18, 22, 25 ноября.
Как комментируют такое положение дел сами ученые, в ноябре сильные магнитные бури будут не так часто, как в прошлом месяце, но по своей мощности они явно будут превышать те, что мы чувствовали в октябре.
Ученые назвали самую эффективную диету для лечения гипертонииА 25 ноября магнитная буря обещает быть настолько сильной, что даже те, кто раньше никогда не страдал от метеозависимости, почувствуют весь ее удар на себе.
Вот с какими проблемами можно столкнуться в период активных магнитных бурь:
- Боль в суставах и головная боль;
- Необоснованная тревожность;
- Нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
- Снижается концетрация внимания и ухудшается память;
- У скорой помощи в этот период наблюдается учащение вызовов, по случаю инсультов и инфарктов.
Как защитить себя от этих негативных воздействий:
- Чаще гуляй на свежем воздухе. Даже получасовая прогулка по парку будет полезной;
- Выспись и постарайся не нервничать по пустякам;
- Добавь в свой рацион продукты с высоким содержанием магния: это может быть морская капуста или самая простая овсянка;
- Пей много воды. О своей суточной норме можешь почитать здесь;
- Вместо кофе — пей успокаивающий чай с мелиссой или мятой;
- Начни заниматься спортом. Даже банальная утренняя зарядка еще никому не мешала;
- Людям, страдающим от гипертонии, следует заранее проконсультироваться с врачом и запастись нужными лекарствами;
- Больше времени уделяй положительным эмоциям. Лишний раз встретиться с любимой подругой, или заехать в гости к родным, пойдет только на пользу.
В этот осенне-зимний период самое важное для каждого — не заболеть. Но, как показывает практика, чаще всего мы «цепляем»вирусы в самых популярных общественных местах: на работе и в транспорте. Читай выделенные статьи, чтобы узнать, как обезопасить себя от опасных инфекций.
Больше полезной информации ищи на clutch.ua
