Повышает риск диабета и преждевременного старения: эксперт назвала самый опасный продукт в рационе

«Фрукты и ягоды должны быть в рационе ежедневно. Но в определенное время и в определенном количестве». — уверена Мирослава.

Сахар — причина резкого падения глюкозы в крови

Нестабильный уровень сахара в крови часто приводит к изменению в настроении, усталости, головной боли и желания еще одной дозы сладкого. Возникает зависимость: каждая новая доза сахара способствует тому, что ты чувствуешь себя лучше, но через некоторое время, — настроение и энергия падают, и возникает потребность пополнить дозу. Если ты не используешь сахар, то не имеешь волн подъема-спада, и можешь быть эмоционально стабильной.

Сахар увеличивает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний

Повышает риск диабета и преждевременного старения: эксперт назвала самый опасный продукт в ежедневном рационе — Повышает риск диабета и преждевременного старения: эксперт назвала самый опасный продукт в ежедневно

Научные исследования показывают, что чем выше гликемический индекс (ГИ) продуктов, тем больше риск лишнего веса, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Есть ряд исследований о связи между высоким ГИ и различными формами рака.

Можно ли пить аскорбинки просто так: ответ дал доктор Комаровский

Сахар негативно влияет на иммунную систему

Исследования показали, что сахар подавляет иммунную систему. Использование продуктов с высоким содержанием сахара приводит к дефициту хрома, одна из основных функций которого является регулирование уровня сахара в крови.

Сахар ускоряет старение

Часть сахара, попадая в кровь, начинает сочетаться с белками плазмы — этот процесс называется гликации. Эти новые молекулярные структуры уменьшают эластичность тканей в организм — кожи, органов и артерий.

Известный онколог объяснил, почему некоторые люди болеют раком: образ жизни здесь ни при чем

Сахар вредит зубам

Сахар может вызвать заболевания десен, а они — сердечно-сосудистые заболевания. Появляется все больше доказательств того, что инфекции, которые приводят к пародонтоза, играют роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний.

Сахар влияет на появление дефицита внимания и гиперактивности у детей

Все продукты с высоким ГИ является причиной быстрого скачка уровня сахара в крови, что приводит к скачкам энергии, а также гиперактивности. Это приводит к раздражению и отсутствием концентрации.

Ульяна Супрун назвала количество украинцев, умерших от вакцинации

Напомним, ранее мы называли опасные бытовые предметы, в которых содержатся канцерогены — вещества, провоцирующие развитие рака. Среди них может быть даже твоя любимая чашка, если она красного цвета. Интересно почему? Тогда читай здесь.

Также читай об 11-летней девочке, которой врачи поставили неизлечимый диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но несмотря на прогнозы медиков, болезнь загадочным образом исчезла сама по себе. Подробнее читай здесь.

Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.

Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua