Оказывается, что чистить зубы два раза в день и не есть много сладкого — мало для того, чтобы сохранить зубы здоровыми и уберечь их от кариеса. Ведь несмотря на безоговорочное соблюдение этих рекомендаций, многим людям все равно приходится идти к зубному ради новых пломб.
Правильно чистить зубы тоже надо уметь
Чистка зубов длительностью в 30-40 секунд (как многие из нас и делают) по эффекту практически не отличается от того, если бы мы вообще не стали чистить зубы. Так как главной задачей зубной щетки является удаление с зубов бактериального слоя, процессу необходимо уделять не менее двух минут. Не удаленный полностью налет гарантированно спровоцирует кариес.
Кстати, электрические зубные щетки признано более эффективными, чем традиционные.
Очень важным моментом является использование зубных паст, содержащих в себе достаточное количество фтора — не менее 1 350 — 1 500 ppm (это концентрация частиц на 1 миллион). Узнать этот показатель можно, внимательно посмотрев на упаковку зубной пасты. Не менее важным является также использование специальной зубной нити, которая отлично помогает удалить остатки пищи между зубами.
Женщины из Англии 10 лет не чистят зубы и призывают остальных делать так жеЧто касается ополаскивателя:
Несмотря на активную пропаганду и настойчивую рекламу ополаскивателей производителями, стоматологи не советуют ими пользоваться, так как после полоскания мы смываем всю нанесенную ранее пасту, из-за чего ее эффект сводится практически к нулю. Специалисты настоятельно советуют не полоскать рот, а сплевывать избыток зубной пастой в раковину. Для того, чтобы фтор подействовал, его надо оставить на зубах, поэтому что-либо есть и пить (кроме воды) после вечерней чистки зубов — не рекомендуется.
Ученые предложили по-новому определять момент наступления смертиНапомним, ранее мы называли опасные бытовые предметы, в которых содержатся канцерогены — вещества, провоцирующие развитие рака. Среди них может быть даже твоя любимая чашка, если она красного цвета. Интересно почему? Тогда читай здесь.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua
