Об этом заявили специалисты Американского общества питания.
По их словам, примерно один из семи случаев смерти от болезней сердца коррелирует с дефицитом фруктов в рационе, а 1 из 12 случаев смерти связан с недостатком в нем овощей. Исследователи напоминают, что соблюдать норму потребления этих продуктов — крайне важно для здоровья. Так, ежедневный рацион должен включать до 400 граммов овощей и 300 грамм фруктов.
Известный диетолог развенчала популярный миф о витамине C
Кроме того, именно эти продукты защищают нас от избыточного потребления калорий, соли и сахара, при этом обеспечивая человека необходимыми витаминами и минералами, что важно для поддержания здорового веса и нормального функционирования организма в целом.
А ты в достаточном количестве ешь овощи и фрукты?
Не так полезен, как думали: медики назвали продукт, провоцирующий рак печениСмотри интересное видео по теме:
Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
