Про це заявили фахівці Американського суспільства харчування.
За їх словами, приблизно один з семи випадків смерті від хвороб серця корелює з дефіцитом фруктів у раціоні, а 1 з 12 випадків смерті пов'язаний з недоліком в ньому овочів. Дослідники нагадують, що дотримуватися норму споживання цих продуктів — вкрай важливо для здоров'я. Так, щоденний раціон повинен включати до 400 грамів овочів та 300 г фруктів.
Відомий дієтолог розвінчала популярний міф про вітаміні C
Крім того, саме ці продукти захищають нас від надмірного споживання калорій, солі і цукру, при цьому забезпечуючи людини необхідними вітамінами і мінералами, що важливо для підтримки здорової ваги і нормального функціонування організму в цілому.
А ти в достатній кількості їж овочі і фрукти?
Не такий корисний, як думали: медики назвали продукт, що провокує рак печінкиДивись цікаве відео по темі:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
