Первые просыпаются и ложатся рано, контролируя свой режим, спят не более 8-9 часов в сутки. «Совы» же, напротив, просыпаются не раньше, чем к полудню, ведут ночной образ жизни и пик их активности, в основном, припадает на ночное время суток.
И пусть такое распределение людей по типам не научно и не имеет за собой фактической основы, тем не менее, мы можем наблюдать, что подобные различия все-таки характерны некоторым из нас.
И все же ученые утверждают, что врем пробуждения, раннее или же позднее, оказывают влияние не только на все предстоящее время бодрствования, но и на организм человека в целом.
Всадник Апокалипсиса и ребенок-циклоп: самые странные медицинские экспонаты в музеях мира (ФОТО)
Статистическое исследование
Недавно Массачуссетским госпиталем в США, под руководством инструктора медицины Жаклин Лейн, было проведено статистическое исследование, в ходе которого проанализировали данные более 250-ти тысяч американцев.
В ходе исследования научные сотрудники пытались установить связь между временем побуждения человека и спецификой генома его организма.
По итогам научной работы выявили, что люди, которые придерживаются относительно нормированного режима отличаются более стойкой психикой и являются более устойчивыми к депрессиям, психозам и всевозможным нервным расстройствам.
«Совы» в ходе исследования иногда показывали тревожные результаты. Некоторые из участников исследования отличались раздражительностью и апатичностью, а некоторые даже склонностью к шизофрении. Последнее, однако стоит считать, скорее, исключением, чем правилом.
Ученые назвали возраст, в котором появляются первые признаки старенияИтоги
Ученые утверждают, что прямой связи между временем пробуждения и специфическими чертами характера человека не существует. Тем не менее, исследователи замечают, что переход из «жаворонкового» в «совиный» режим может, хоть и не должен, негативно повлиять на самочувствие и здоровье в целом.
В заключение хотелось бы сказать, что если у тебя нет предрасположенности к раннему подъему, то не стоит начинать вводить такую традицию, ведь организм может перенести такую резкую перестройку биологических часов как стресс.
Для общего тонуса организма и хорошего самочувствия крайне важно следить за количеством выпитой в день жидкости. О том, как понять, что организму нужна вода мы рассказали в нашей статье опубликованной ранее.
Видео по теме:
