Перші прокидаються і лягають рано, контролюючи свій режим, сплять не більше 8-9 годин на добу. «Сови» ж, навпаки, прокидаються не раніше, ніж до полудня, ведуть нічний спосіб життя і пік їх активності, в основному, припадає на нічний час доби.
І нехай такий розподіл людей за типами не науково і не має за собою фактичної основи, тим не менш, ми можемо спостерігати, що подібні відмінності все-таки характерні деяким з нас.
І все ж учені стверджують, що час пробудження, раннє або пізніше, впливають не тільки на все майбутнє час неспання, але і на організм людини в цілому.
Вершник Апокаліпсису і дитина-циклоп: найдивніші медичні експонати в музеях світу (ФОТО)
Статистичне дослідження
Нещодавно Массачуссетским госпіталем в США, під керівництвом інструктора медицини Жаклін Лейн, було проведено статистичне дослідження, в ході якого проаналізували дані понад 250-ти тисяч американців.
В ході дослідження наукові співробітники намагалися встановити зв'язок між часом спонукання людини і специфіки генома його організму.
За підсумками наукової роботи виявили, що люди, які дотримуються щодо нормованого режиму відрізняються більш стійкою психікою і є більш стійкими до депресій, психозів і всіляких нервових розладів.
«Сови» в ході дослідження іноді показували тривожні результати. Деякі з учасників дослідження відрізнялися дратівливістю і апатією, а деякі навіть схильністю до шизофренії. Останнє, однак варто вважати, швидше, винятком, ніж правилом.
Вчені назвали вік, в якому з'являються перші ознаки старінняПідсумки
Вчені стверджують, що прямого зв'язку між часом пробудження і специфічними рисами характеру людини не існує. Тим не менше, дослідники зауважують, що перехід з «жаворонкового» в «совиний» режим може, хоч і не повинен негативно вплинути на самопочуття та здоров'я в цілому.
На закінчення хотілося б сказати, що якщо у тебе немає схильності до раннього підйому, то не варто починати вводити таку традицію, адже організм може перенести таку різку перебудову біологічних годин як стрес.
Для загального тонусу організму і гарного самопочуття вкрай важливо слідкувати за кількістю випитої за день рідини. Про те, як зрозуміти, що організму потрібна вода ми розповіли в нашій статті опублікованій раніше.
Відео по темі:
