Неутешительная статистика
От различных нарушений зрения во всем мире страдает 285 миллионов человек. Такие данные озвучила Всемирная организация здравоохранения и предупредила, что с каждым годом эта цифра растет. В нашей стране самые распространенные проблемы нарушения зрения — глаукома и заболевания сетчатки, которые приводят к инвалидности, сообщает МОЗ Украины. Чтобы предотвратить такие последствия важно заботиться о состоянии своего зрения с помощью профилактических мер и вовремя проходить осмотр у специалиста.
Памятка для женщины: какие обследования и когда нужно проходить
Как часто нужно проверять зрение
• Ребенок до шести — не менее 1 раз в год.
• Ребенок от 6 до 17 лет – 2 раза в год.
• Человек 17 до 40 лет – 1 раз в 2 года.
• После 40 лет – не менее 1 раза в год.
Первые звоночки и опасные симптомы
Первые симптомы, на которые нужно обратить внимание:
• расплывчатое зрение;
• снижение остроты зрения;4
• ощущение песка в глазах;
• дискомфорт и даже боль в глазах.
Опасные симптомы, при которых нужно немедленно спешить к врачу:
• появление мушек или тумана перед глазами;
• значительное ухудшение зрения;
• искривление прямых линий;
• частая смена очков.
Медики призывают отказаться от туалетной бумаги: чем заменить средство гигиены
Профилактические меры по сохранению зрения
Здоровый образ жизни способствует сохранению зрения на долгие годы.
1 Придерживайся сбалансированного питания.
2 Следи за своим весом (отсутствие лишних килограмм).
3 Откажись от вредных привычек (курение, алкоголь).
4 Физическая активность и больше прогулок на свежем воздухе.
5 Соблюдай правила гигиены зрения: ограничение нагрузок на зрительный аппарат, специальные упражнения для глаз, и систематический осмотр у специалиста.
Прорыв в медицине: новый вид терапии по борьбе с раком успешно тестируют в Украине
Проверка зрения в домашних условиях
Когда нет никаких симптом по нарушению зрения, а плановый визит к окулисту еще не скоро. Проверить хорошо ли работают твои глазки можно и в домашних условиях. Для этого тебе понадобится распечатать таблицу с оптотипами, например, Головина-Сивцева.
Пошаговая инструкция «Как проверить зрение самостоятельно»
1 Распечатать таблицу нужно на белой матовой бумаге формата А4 (альбомная ориентация).
2 Всего будет три листа, которые нужно склеить между собой.
3 Освети таблицу лампой и расположи ее на расстоянии 5 метров от глаз.
4 Проверяй каждый глаз отдельно (один глаз прикрыт ладонью, вторым читаешь буквы и наоборот).
5 Затраченное время на распознавание буква — 2-3 секунды.
Результат проверки зрения в домашних условиях: одна ошибка в рядах V= 0,3 – 0,6 — отличное зрение; более двух ошибок с V>0,7 — полное зрение;в других случаях следует обращаться к специалисту, чтобы пройти надлежащий осмотр.
Смотри видео о глазах и зрении:
Самые полезные материалы читай на Clutch.
