Как предотвратить инсульт: эффективные советы от Супрун

Об этом Ульяна Супрун написала на своей официальной странице в Facebook.

Но есть и хорошая новость — около 90% случаев всех инсультов обусловлены факторами риска, которые мы можем эффективно влиять. Эти факторы нельзя игнорировать — чем дольше ничего не делать для профилактики, тем тяжелее будут последствия.

Врач-невролог Юрий Фломин подготовил советы, как снизить риск возникновения инсульта:

Результаты научных исследований свидетельствуют, что около 90% всех инсультов обусловлены 10 факторами риска,на которые мы можем эффективно влиять. В мире почти половина всех инсультов связана с артериальной гипертензией, около 1/3 — с недостаточной физической активностью, примерно 1/4 — с плохим питанием, более 1/4 — с чрезмерным уровнем холестерина, до 1/5 — с ожирением, до 1/10 — с курением и до 1/10 — с мерцательной аритмией.

Специалист может определить факторы риска инсульта, рассчитать его вероятность в течение 5-10 лет и посоветовать как снизить риск болезни на 50-80%.

Если ты не планировала пока визит к врачу — можешь начать с того, чтобы самостоятельно рассчитать риски инсульта. Для этого существуют онлайн-инструменты — специальные калькуляторы Stroke Riskometer или QStroke. Их можно бесплатно загрузить на смартфон.

Если риск инсульта или других сосудистых катастроф повышенный (даже умеренно) — надо обратиться к своему семейному врачу или терапевту. Врач даст советы по профилактике сосудистых болезней, а при необходимости направит к кардиологу или сосудистого невролога или на соответствующие исследования.

Обрати внимание на то, что гипертония, мерцательная аритмия и повышенный холестерин — ведущие факторы риска инсульта. Профилактическое медикаментозное лечение и более здоровый образ жизни поможет тебе снизить риск инсульта.
К примеру, в случае гипертонии (повышенного артериального давления), лекарства надо принимать ежедневно. Прокапывания раз или два в год или прием лекарств только тогда, когда стало плохо, — не работает.

Важно осознавать, что инсульта можно избежать! В то же время важно знать первые признаки инсульта, за которыми следует немедленно вызвать экстренную медицинскую помощь.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой