Их доводы опубликовало издание New York Magazine.
Миф 1: Нужно избегать употребления углеводов
Активно худеющие люди, как правило, стараются избегать присутствия углеводов в своем рационе. Но специалисты заявляют, что углеводы содержатся практически в каждом блюде, и ничего страшного в их употреблении нет. А вот от сахара и прочих сладостей отказаться все-таки стоит.
Миф 2: Голодание улучшает жизнь и здоровье
Американские эксперты уверены, что голодание ни в коем случае не должно быть длительным. Иначе оно приведет к необратимым процессам в организме.
Миф 3: Чтобы похудеть, нужно заниматься в спортзале
Ученые утверждают, что занятия спортом крайне важны для поддержания хорошего иммунитета и тонуса тела. Но чтобы похудеть, следует, в первую очередь, ограничить себя в употреблении калорий.
Миф 4: От хлеба лучше отказаться
Цельнозерновой хлеб — отличный источник клетчатки и витаминов. Действительно, калорий в нем немало, поэтому людям, желающим экстренно сбросить лишние килограммы, действительно лучше отказаться от этого продукта. Всем остальным несколько кусочков качественного хлеба не навредит, а только пойдет на пользу.
Миф 5: Организму нужна «чистка»
Идея того, что время от времени следует проводить «детокс» организма очень популярна среди последователей ЗОЖ-культуры. Однако, это миф. На самом же деле детокс организма осуществляется за счет употребления неких продуктов, а благодаря работе печени и почек. Если бросить курить, начать питаться сбалансированно, заниматься спортом, организм сам справится с очисткой себя от токсинов — уверены эксперты.
Ульяна Супрун объяснила, могут ли нервные клетки восстанавливатьсяСмотри видео по теме:
Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
