Їх доводи опублікувало видання New York Magazine.
Міф 1: Потрібно уникати вживання вуглеводів
Активно худнуть люди, як правило, намагаються уникати присутності вуглеводів у своєму раціоні. Але фахівці заявляють, що вуглеводи містяться практично в кожній страві, і нічого страшного в їх вживанні немає. А ось від цукру та інших солодощів відмовитися все-таки варто.
Міф 2: Голодування покращує життя і здоров'я
Американські експерти впевнені, що голодування ні в якому разі не повинно бути тривалим. Інакше вона призведе до незворотних процесів в організмі.
Міф 3: Щоб схуднути, потрібно займатися в спортзалі
Вчені стверджують, що заняття спортом вкрай важливі для підтримки хорошого імунітету і тонусу тіла. Але щоб схуднути, слід, в першу чергу, обмежити себе у споживанні калорій.
Міф 4: краще відмовитися Від хліба
Цільнозерновий хліб — відмінний джерело клітковини і вітамінів. Дійсно, калорій в ньому чимало, тому людям, охочим терміново скинути зайві кілограми, краще відмовитися від цього продукту. Всім іншим кілька шматочків якісного хліба не зашкодить, а тільки піде на користь.
Міф 5: Організму потрібна «чистка»
Ідея того, що час від часу слід проводити «детокс» організму дуже популярна серед послідовників ЗСЖ-культури. Однак, це міф. Насправді ж детокс організму здійснюється за рахунок вживання певних продуктів, а завдяки роботі печінки і нирок. Якщо кинути палити, почати харчуватися збалансовано, займатися спортом, організм сам впорається з очищенням себе від токсинів — впевнені експерти.
Уляна Супрун пояснила, можуть нервові клітини відновлюватисяДивись відео по темі:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
