Ученые провели исследования, результаты которых показали, что определенная черта характера мешает людям избавиться от лишних килограммов. Об этом сообщает PSY Blog.
В эксперименте поучаствовали более 100 человек с ожирением. Каждому участнику было предоставлено комбинированное консультирование, а также диетотерапия и лечебная физкультура.
"Результаты показали, что не все реципиенты одинаково реагируют на программу, а их результаты также зависят и от типа личности. Например, участникам исследования, которые были настроены оптимистично вначале полугодичного пути, оказалось сложнее похудеть.
В то же время, люди, которые успешно избавлялись от лишних килограммов, наоборот стали более оптимистичны в течение исследования, даже если вначале эксперимента были настроены весьма пессимистично", - сообщили ученые.
Помимо этого исследователи отметили, что для эффективного похудения невероятно важно самосознание. Человек должен осознавать и понимать, как работает прием пищи.
После окончания эксперимента ученые поделились рекомендациями, которые помогут сбросить лишний вес:
- не подходить к похудению с детским оптимизмом;
- повышать самоэффективность;
- работать над самоконтролем;
- снизить психологическое напряжение.
Война России против Украины: 5 полезных ссылок:
- Что делать, если вы оказались под завалами разрушенного дома: инструкция
- Как распознать диверсанта или вражеские ВРГ и что делать: инструкция к действию от СБУ
- Где в квартире или доме безопаснее всего во время воздушной тревоги: список
- Где в Киеве взять питьевую воду в случае экстренной ситуации: список
- Ученый рассказал, почему Украине не стоит бояться ядерного удара от России
