Витамин D необычайно важен для нашего организма, ведь он защищает наше тело от повреждения мышц и костей, поддерживающих активную работу иммунной системы. Помимо этого он важен для иммунитета и здоровья сердца.
Также "солнечный" витамин играет роль в усвоении кальция и фосфора из вашего рациона .
Его нехватка может выражаться в болезненных ощущениях в голени или ребрах. Также вы можете испытывать боль в спине, в области бедер, таза, ступней.
Однако боль в костях — не единственный признак дефицита витамина D.
Нехватка витамина D: ТОП-4 продукта, которые помогут восполнить дефицит
По данным клиники Кливленда, другие симптомы включают:
- Усталость
- Мышечная слабость
- Боль в мышцах
- Мышечные судороги.
Эксперты добавляют, что этот дефицит бывает трудно обнаружить, поскольку он не «совершенно очевиден» у взрослых.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
- Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
- Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
- Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
- Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
