Сало – национальный украинский продукт, который любят многие люди. Несмотря на то, что это не только вкусный, но и очень полезный продукт – употреблять его можно не всем.
На своей странице в социальной сети диетолог рассказала о допустимой суточной норме потребления сала, его полезные свойства и противопоказания.
Так, для людей, не имеющих проблем со здоровьем, дневная доза холестерина составляет 300 мг, а для тех, кто пережил инфаркт – до 200 мг.
Диетолог отметила, что для здоровья полезнее всего есть сало в маринованном или соленом виде. А вот копченое и жареное сало – наименее полезны.
Польза сала
- Продукт содержит в составе множество витаминов: А, В1, В2, В3, В6, В12, D. Помимо этого в нем есть кальций, цинк, фосфор, железо, магний и селен;
- В составе сала есть холин, участвующий в метаболизме;
- Употребление сала положительно влияет на сосуды.
Эксперт добавила, что людям, имеющим сердечно-сосудистые болезни от соленого сала лучше отказаться. Лучше отдать предпочтение небольшому количеству свежего или свежемороженого продукта.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
- Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
- Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
- Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
- Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
