Сало – национальный украинский продукт, который любят многие люди. Несмотря на то, что это не только вкусный, но и очень полезный продукт – употреблять его можно не всем.

На своей странице в социальной сети диетолог Наталья Самойленко рассказала о допустимой суточной норме потребления сала, его полезные свойства и противопоказания.

Сало
Сало

Так, для людей, не имеющих проблем со здоровьем, дневная доза холестерина составляет 300 мг, а для тех, кто пережил инфаркт – до 200 мг.

Диетолог отметила, что для здоровья полезнее всего есть сало в маринованном или соленом виде. А вот копченое и жареное сало – наименее полезны.

Польза сала

  • Продукт содержит в составе множество витаминов: А, В1, В2, В3, В6, В12, D. Помимо этого в нем есть кальций, цинк, фосфор, железо, магний и селен;
  • В составе сала есть холин, участвующий в метаболизме;
  • Употребление сала положительно влияет на сосуды.

Эксперт добавила, что людям, имеющим сердечно-сосудистые болезни от соленого сала лучше отказаться. Лучше отдать предпочтение небольшому количеству свежего или свежемороженого продукта.

Сало - не вредный продукт: известный диетолог раскрыла секрет правильного употребления
Сало — не вредный продукт: известный диетолог раскрыла секрет правильного употребления

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
  2. Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
  3. Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
  4. Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
  5. Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой