Сало-національний український продукт, який люблять багато людей. Незважаючи на те, що це не тільки смачний, але і дуже корисний продукт – вживати його можна не всім.
На своїй сторінці в соціальній мережі дієтолог розповіла про допустиму добову норму споживання сала, його корисні властивості і протипоказання.
Так, для людей, які не мають проблем зі здоров'ям, денна доза холестерину становить 300 мг, а для тих, хто пережив інфаркт – до 200 мг.
Дієтолог зазначила, що для здоров'я найкорисніше їсти сало в маринованому або солоному вигляді. А ось копчене і смажене сало – найменш корисні.
Користь сала
- Продукт містить в складі безліч вітамінів: А, В1, В2, В3, В6, В12, D. Крім цього в ньому є кальцій, цинк, фосфор, залізо, магній і селен;
- У складі сала є холін, який бере участь у метаболізмі;
- Вживання сала позитивно впливає на судини.
Експерт додала, що людям, які мають серцево-судинні хвороби від солоного сала краще відмовитися. Краще віддати перевагу невеликій кількості свіжого або свіжомороженого продукту.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
