Сало-національний український продукт, який люблять багато людей. Незважаючи на те, що це не тільки смачний, але і дуже корисний продукт – вживати його можна не всім.

На своїй сторінці в соціальній мережі дієтолог Наталія Самойленко розповіла про допустиму добову норму споживання сала, його корисні властивості і протипоказання.

Сало
Сало

Так, для людей, які не мають проблем зі здоров'ям, денна доза холестерину становить 300 мг, а для тих, хто пережив інфаркт – до 200 мг.

Дієтолог зазначила, що для здоров'я найкорисніше їсти сало в маринованому або солоному вигляді. А ось копчене і смажене сало – найменш корисні.

Популярні новини зараз

Маша Полякова поскаржилася на втому в ногах і захотіла Майбах від бойфренда, але отримала масаж ніг

Дорофєєва блиснула сідницями в мікробікіні: "Ви просили - я зробила" (відео)

Розгніваний Сергій Притула публічно відмовився стати ведучим Нацвідбору на Євробачення 2022: що сталося

"Її талія – аномалія": шанувальники зловили Смеюху з "НеАнгелів" на фотошопі

Показати ще

Користь сала

  • Продукт містить в складі безліч вітамінів: А, В1, В2, В3, В6, В12, D. Крім цього в ньому є кальцій, цинк, фосфор, залізо, магній і селен;
  • У складі сала є холін, який бере участь у метаболізмі;
  • Вживання сала позитивно впливає на судини.

Експерт додала, що людям, які мають серцево-судинні хвороби від солоного сала краще відмовитися. Краще віддати перевагу невеликій кількості свіжого або свіжомороженого продукту.

Сало - не вредный продукт: известный диетолог раскрыла секрет правильного употребления
Сало — не шкідливий продукт: відомий дієтолог розкрила секрет правильного вживання

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
  2. Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
  3. Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
  4. Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
  5. Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

"Як комарик вкусив" - чому ми боїмося болю і як цього уникнути?

Оригінальний подарунок для сім'ї

Здивування гарантовано: ТОП незвичайних подарунків для всієї родини на Новий Рік 2022

Пластичний хірург Якобчук: як обдурити природу, як зробити лисячі очі, пластика Леонтьєва