Симптомы дефицита витаминов различаются в зависимости от того, какого витамина не хватает организму. При этом нехватка некоторых витаминов может проявляться в виде кожных симптомов.
Nutritionist Resource сообщает, что «нездоровый» бледный цвет кожи может быть признаком дефицита железа, цинка, витамина B12, витамина B6 или фолиевой кислоты.
Также может появиться дерматит - из-за нехватки цинка, ниацина и незаменимых жирных кислот кожа может становиться сухой, красной и зудящей.
Чтобы бороться с кожными проблемами, связанными с дефицитом витаминов, важно увеличивать потребление витаминов, которых вам не хватает.
Ранее диетолог Софи Медлин назвала признаки, которые указывают, что у человека дефицит витамина D.
"Ранние симптомы дефицита витамина D включают усталость, боли в костях, мышечную слабость и судороги, а также изменения настроения, в том числе депрессию», – рассказала она.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
- Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
- Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
- Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
- Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
.Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
