Известный диетолог, нутрициолог эксклюзивно для Сlutch рассказала о том, как сформировать у ребенка правильные пищевые привычки.
"Формирование у ребенка правильных пищевых привычек - это процесс. Вы должны объяснить ему:
- какая еда для чего необходима;
- почему важно есть овощи, каши, мясо и рыбу;
- какие продукты приносят пользу нашему организму.
Большую роль также играет личный пример. К примеру, если мама с папой едят чипсы, а ребенку говорят, чтобы ел брокколи, потому что он маленький, то у ребенка возникнет четкая связь "взрослый - чипсы". И когда он почувствует себя взрослым, то первое, что он купит, будут чипсы.
Очень важны семейные традиции. Привлекайте ребенка к выбору еды и готовке, общайтесь с ним.
Ни в коем случае не запрещайте, потому что "я так сказала", аргументируйте свой запрет, объясните, почему не стоит употреблять ту или иную еду", - сообщила диетолог.
Напомним, что ранее Лора Филиппова рассказала о том, какие ошибки чаще всего делают родители при планировании рациона ребенка, и влияет ли первый прикорм малыша на его пищевые привычки в будущем. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.
Более подробно на этот и другие вопросы Лора Филиппова ответила в интервью Клатч Онлайн:
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
