Какие продукты нельзя есть после 30 лет: врач озвучила список

Врач-эндокринолог Зухра Павлова на своей странице в социальной сети рассказала о том, какие продукты не стоит употреблять после 30 лет.

Ароматизированные йогурты

Все дело в том, что йогурты с фруктовыми добавками содержат большое количество сахара.

Мясо с хрустящей корочкой

Любая «поджаристость» - это признак конечных продуктов гликирования (КПГ, advanced glycation products, AGEs), одного из главнейших факторов старения. А что касается кляра, то это калории и лишний жир.

Соевый соус

Это переизбыток соли и, увы, зачастую красители.

Сырный соус

Соль, жир, конечные продукты гликирования. Сыр сам по себе очень полезный продукт, разумеется, в небольших количествах. Но плавленный сыр – это уже зашкаливающие КПГ.

Салями и хот-доги

Кроме очевидных жира и соли, разного рода колбасу не стоит есть из-за добавленных в фарш нитратов. Их туда добавляют, к мясу не прицепилась инфекция, например, клостридии (ботулизм). Нитраты защищают нас, но, вступая в реакцию с белками, образуют те самые зловещие КПГ.

Бекон

В 100 г подрумяненного бекона содержится более 97 тысяч единиц КПГ, а организм без ущерба может переработать 15 тысяч в день. И этого лимита едва-едва хватает на обычную деятельность.

Напомним, что ранее врач, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала о том, кому стоит исключить из своего рациона лук.

«Уникальный химический состав лука подавляет воспалительные процессы в организме и укрепляет иммунитет, но столь полезный овощ рекомендован далеко не всем», - сообщила медик.

Нефедова отметила, что не следует употреблять этот овощ людям, которые имеют проблемы с пищеварительной системой. Подробности в материале по ссылке.

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.