Диетолог Марина Макиша рассказала в интервью, как повляет на здоровье ежедневное употребление фасоли. Врач отметила, что если человек в день ест не более 200 грамм фасоли, то такая пищевая привычка может положительно сказываться на здоровье кишечника. Это связано с тем, что в составе продукта содержится клетчатка, которая эффективно поддерживает деятельность полезных кишечных бактерий.

фасоль
Черная фасоль

«Пищевые волокна фасоли помогают выводить токсины, ответственны за снижение уровня плохого холестерина», - добавила Макиша.

Из-за высокого содержания белка фасоль способствует укреплению иммунитета, уверяет врач. Также в продукте много калия и магния, что «очень полезно для сердечно-сосудистой системы».

При этом к включению фасоли в меню есть противопоказания. Например, это касается людей, которые склонны к запорам.

Ранее мы писали о том, о нехватке каких витаминов, микроэлементов и веществ в организме говорят прихоти в питании. К примеру, если хочется шоколада, то это значит, что организму не хватает магния, источником которого являются орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.

Смотри видео по теме:

Напомним, что ранее мы писали о том, что многоэтажный дом в Ровно заполонили черви, тараканы, стоит невыносимая вонь. И виной тому один из жителей, который свою квартиру превратил в свалку, и тащит в дом мусор с улицы. Подробности в материале по ссылке.

Также мы писали о том, что многие женщины постоянно или периодически испытывают боли в груди перед наступлением менструации. Стоит ли беспокоиться по этому поводу? На этот вопрос специально для Сlutch ответил онкохирург, маммолог, пластический хирург Игорь Зверев. Подробности по ссылке.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой