Диетолог Марина Макиша рассказала в , как повляет на здоровье ежедневное употребление фасоли. Врач отметила, что если человек в день ест не более 200 грамм фасоли, то такая пищевая привычка может положительно сказываться на здоровье кишечника. Это связано с тем, что в составе продукта содержится клетчатка, которая эффективно поддерживает деятельность полезных кишечных бактерий.
«Пищевые волокна фасоли помогают выводить токсины, ответственны за снижение уровня плохого холестерина», - добавила Макиша.
Из-за высокого содержания белка фасоль способствует укреплению иммунитета, уверяет врач. Также в продукте много калия и магния, что «очень полезно для сердечно-сосудистой системы».
При этом к включению фасоли в меню есть противопоказания. Например, это касается людей, которые склонны к запорам.
Ранее мы писали о том, о нехватке каких витаминов, микроэлементов и веществ в организме говорят прихоти в питании. К примеру, если хочется шоколада, то это значит, что организму не хватает магния, источником которого являются орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.
Смотри видео по теме:
Напомним, что ранее мы писали о том, что многоэтажный дом в Ровно заполонили черви, тараканы, стоит невыносимая вонь. И виной тому один из жителей, который свою квартиру превратил в свалку, и тащит в дом мусор с улицы. Подробности в материале по ссылке.
Также мы писали о том, что многие женщины постоянно или периодически испытывают боли в груди перед наступлением менструации. Стоит ли беспокоиться по этому поводу? На этот вопрос специально для Сlutch ответил онкохирург, маммолог, пластический хирург Игорь Зверев. Подробности по ссылке.
