Врач назвала самые полезные для здоровья сладкие продукты

Эндокринолог-диетолог Виктория Гончар назвала сладкие продукты, которые считаются наиболее безопасными для здоровья. В список попали:

Шоколад. Однако речь идет не о любом виде. Важно, чтобы лакомство имело в составе высокое содержание какао и без сахара. В день можно съедать две-три дольки.

Пастила, натуральный мармелад или зефир. Их преимущество – отсутствие жира.
Сухофрукты, включая курагу, инжир или чернослив. Однако злоупотреблять этими продуктами не стоит.

Бананы, хурма, черешня, вишня, а также персики.

Яблоки, цитрусовые плоды, киви. Что касается киви, то фрукт содержит большое количество витамина С, калий, магний, токоферол. При регулярном употреблении киви снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляются ногти, волосы.

Однако эндокринолог отметила, что существуют заболевания, при которых употребление вышеозвученных продуктов противопоказано. В таком случае выбор сладостей необходимо обсудить со своим врачом.

Напомним, что ранее мы писали о том, что во Львовской области 12-летний школьник во время школьной экскурсии на водопаде в селе Каменка получил травмы, которые привели к смерти ребенка. По факту смерти ребенка открыто уголовное производство. Виновному грозит до пяти лет лишения свободы. Однако даже после трагического случая доступ к водопаду остается открытым. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.