Врач-диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук Ольга Безуглая специально для Сlutch рассказала о том, можно ли "разогнать" метаболизм, если употреблять определенные продукты.
«Разогнать» метаболизм грейпфрутом или сельдереем не получится, но повлиять на метаболизм с помощью правильного режима питания, правильной композиции тарелки, водного режима - можно.
Да, существуют вещества, которые влияют на обмен веществ. К примеру, в перце содержится капсаицин. Листовые овощи и белковые продукты тоже будут немного ускорять обмен веществ.
Вопрос только в том, что не нужно наделять какой-то элемент магическими свойствами по типу «ем, что хочу, но добавляю сельдерей и худею». Не будет такой истории.
Любые интервенции помогают вам снижать вес, если они входят в сбалансированную структуру рациона, в грамотную модель приема пищи с чистыми паузами между едой. Тогда это будет иметь смысл", - сообщила диетолог.
Более подробно на этот и другие вопросы Ольга Безуглая ответила в интервью для Клатч Онлайн:
Напомним, что Ольга Безуглая рассказала о плюсах и минусах интервального голодания и "голодных" дней. Прочитать об этом ты можешь в материале, если перейдешь по ссылке.
Ранее генетик Людмила Турова рассказала о том, как наследственность влияет на характер, интеллект и склонность к вредным привычкам и существует ли «ген агрессии». Врач отметила, что существует не один ген агрессивности, а целая сеть. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
