Врач-офтальмолог София Павлив является одним из экспертов Clutch. Читатели онлайн-журнала могут обратиться с интересующими вопросами к ней, а также врачам, адвокатам и астрологам, чтобы получить ответ от опытного специалиста, по ссылке.
Так, один из читателей задал следующий вопрос:
Много работаю за компьютером. Зрение все хуже... Что может помочь, чтобы оно не падало?
Офтальмолог София Павлив ответила:
Для начала нужно проверить остроту зрения и понять, Вам нужны очки или контактные линзы. Ведь при отсутствии 100% зрения при подборе неправильных очков или их отсутствии, будет происходить прогрессирование ухудшения зрения. Обратите внимание на свой режим работы, сна и питания, освещенности рабочего места. Важно делать перерывы в работе, упражнения для глаз и шеи.
Напомним, что ранее врач высшей категории, офтальмохирург клиники "Новий зір" Михаил Белый дал свои рекомендации по сохранению зрения при работе за компьютером.
"Поможет простое упражнение с точкой на стекле. Вы стоите в сантиметрах тридцати от стекла (например, в метро, маршрутке) и фокусируетесь то на точке, которую вы выбрали, то сквозь нее на дальние объекты. Такое перемещение фокуса с 30 см в бесконечность и обратно выполненное много раз тренирует мышцу", - рассказал врач.
Смотри видео по теме:
Напомним, что ранее Михаил Белый сообщил, на какие болезни могут указывать мушки перед глазами. Подробнее об этом читай в материале по ссылке.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
