Врач высшей категории, офтальмохирург клиники "Новий зір" Михаил Белый эксклюзивно для Сlutch рассказал о том, почему устают глаза при длительной работе за компьютером и как в этом случае можно себе помочь.
"На прием часто приходят молодые люди с проблемой аккомодации. Длительная работа на одном и том же расстоянии приводит мышцу, которая обеспечивает резкость нашего зрения, в состояние относительного покоя. Она разучивается расслабляться и напрягаться, уменьшается ее размах движений.
Правда ли, что ношение очков ухудшает зрение: честный ответ офтальмолога
Вот она застыла в определенном положении, обеспечивая зрение именно на этом расстоянии, и не хочет расслабиться. Люди говорят: "Что такое, я долго сидел за компьютером, прихожу домой и хочу почитать, но не могу?". Это нарушение аккомодации из-за нефизиологически длительной работы на одном и том же расстоянии.
В этом случае поможет простое упражнение с точкой на стекле. Вы стоите в сантиметрах тридцати от стекла (например, в метро, маршрутке) и фокусируетесь то на точке, которую вы выбрали, то сквозь нее на дальние объекты. Такое перемещение фокуса с 30 см в бесконечность и обратно выполненное много раз тренирует мышцу", - рассказал врач.
Напомним, что ранее Михаил Белый сообщил, на какие болезни могут указывать мушки перед глазами. Подробнее об этом читай в материале по ссылке.
Смотри полное интервью Михаила Белого для Клатч Онлайн:
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
