Диетолог Мария Малышева рассказала от употребления каких продуктов лучше воздержаться на четвертом десятке.

«После 30 лет обмен веществ у человека начинает замедляться и возрастает риск таких заболеваний, как язва желудка, высокое кровяное давление, атеросклероз, сердечный приступ или инсульт», - пояснила врач.

С учетом такого риска необходимо очень внимательно относиться к своему рациону и воздерживаться от жареных продуктов.

жареная картошка
Жареная картошка

«Употребление жареной пищи чаще четырех раз в неделю увеличивает риск ожирения и более серьезных осложнений для здоровья», - отметила Малышева.

Популярные статьи сейчас

Лето-2021: куда украинцам лучше не планировать свой отпуск

Стиль первой леди: Елена Зеленская появилась на публике в костюме цвета хаки и модных белых туфлях (фото)

«Дождались!»: Леся Никитюк улетела на девичник в Турцию (фото)

Мигрень обеспечена: комнатные растения, которые провоцируют головную боль

Показать еще

Многие люди предпочитают покупать обезжиренные молочные продукты, однако медик не рекомендует этого делать, поскольку жир в таких продуктах компенсируется большими дозами сахара и подсластителей.

Также эксперт призвала после 30 лет воздерживаться от газированных напитков, поскольку чрезмерное их употребление повышает риск развития:

  • рака;
  • заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • диабета;
  • остеопороза;
  • эпилепсии;
  • болезни Альцгеймера;
  • болезни Паркинсона.

В газированных напитках концентрация сахара слишком высокая
В газированных напитках концентрация сахара слишком высокая

Ранее мы писали о том, что газированные напитки могут спровоцировать бесплодие у здоровых женщин и мужчин. Подробности тут.

Также диетолог рекомендует после 30 лет вычернуть такие продукты, как: чипсы, маргарин, обработанное мясо.

Источник.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Тайная жена Олега Винника сразила наповал романтическим образом: теперь ясно, чем она покорила артиста

36-летняя Тина Кароль похвасталась сыном-подростком: "Такой взрослый" - видео

Правда о родах: могут ли врачи давить на живот и сделать кесарево на заказ, акушерская агрессия