Оказывается спать голышом очень полезно. И вот почему:

Сон будет лучше

Специалисты Американской академии сна утверждают, что когда мы входим в глубокую фазу сна, то температура нашего тела снижается. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста. Но если ты засыпаешь в одежде, тело нагревается, и гормоны прекращаются свою работу. Так, цикл сна нарушается, и ты можешь проснуться. Об этом сообщает Сosmopolitan.

сон
сон

Состояние кожи и волос улучшится

Опять же из-за мелатонина. Он стимулирует иммунную систему, влияет на минералиацию костей, а также улучшает состояние кожи и волос.

Увеличится стрессоустойчивость

Одной из самых частых причин стресса является недостаточное количество сна. Нарушается уровень кортизола в крови. Это способствует снижению иммунитета и увеличению риска развития сердечно-сосудистых болезней и депрессии.

Популярные статьи сейчас

"Моя инициатива": Соломия Витвицкая рассказала правду о разводе с режиссером (ВИДЕО)

"Спасибо за 13 лет": самая богатая певица Украины Камалия рассказала о тяжелой утрате

Андрей Данилко и Инна Белоконь расстались: фото

Ксения Мишина рассказала правду о своей беременности (ВИДЕО)

Показать еще

Что произойдет с организмом, если каждый день есть суп?

Половые органы будут здоровее

Благодаря одежде возникает "парниковый эффект", который создает бактериям и грибкам идеальную среду для размножения. Этого не произойдет, если спать голышом.

Эффект омоложения

Тепло во время сна не позволяет мелатонину вырабатываться. Именно он вместе с гормоном роста оказывает антиейдж эффект на наш организм. Поэтому в наших интересах спать без одежды, чтобы гормоны вырабатывались лучше и сильнее.

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".

  2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.

  3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

  4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.

  5. Правда о домашних родах от акушера-гинеколога: тайна доул, феномен Софии Стужук и трагедия в Ровно