Эндокринолог Зухра Павлова на своем Телеграм-канале рассказала о том, что будет, если кушать суп каждый день.
По словам медика это очень полезно, поскольку стимулирует выработку гормона, благодаря которому ощущается сытость, не возникает потребности в дополнительных перекусах. Соответственно, привычка регулярно употреблять супы способствует поддержанию здорового веса, то есть поможет избежать ожирению.
"Горячий суп способствует выработке холецистокинина – гормона насыщения. Это значит, что человек может насытиться меньшим количеством еды, избежит переедания", - сообщила врач.
Доктор отметила, что это не касается исключительно тех супов, в составе которых есть продукты "для работы зубам". А вот супы-пюре есть часто не рекомендуется, поскольку при их употреблении нагрузка на зубы нулевая. К тому же они очень быстро усваиваются и не дают ощущения сытости.
Доктор также советует перед употреблением супа класть в него побольше зелени, богатой витаминов и микроэлементов.
Напомним, что ранее мы писали о том, что диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что а некоторых случаях употребление чая чревато негативными последствиями для организма. В частности, этот напиток не рекомендуется включать в рацион людям, которые имеют проблемы с желудком. Подробнее об этом читай в материале по ссылке.
Смотри видео по теме:
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
