Терапевт Тимур Асанов , что в перечень самых калорийных продуктов входит майонез, поэтому большое количество этого соуса в салатах является настоящей «калорийной бомбой» в новогоднем меню.
"В линейку блюд с зашкаливающим значением сытности попадают практически все праздничные салаты", - отметил терапевт.
Белые или коричневые? Эксперт рассказал, какие яйца стоит покупать и почему
К блюдам с повышенным содержанием калорий также относятся:
- нарезка из колбасы, особенно в сочетании с белым хлебом;
- жареная картошка;
- сладости;
- сладкие газированные напитки;
- алкоголь ( в особенности водка, виски и коньяк)
Стоит отметить, что диетологи рекомендуют заменить колбасу в оливье на куриное филе, а майонез можно разбавлять йогуртом и нежирной сметаной.
Ранее мы писали о том, что диетолог Ирина Дядикова сообщила ТОП-5 пять правил при организации новогоднего стола, которые помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Подробнее об этом ты можешь узнать в материале по ссылке.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
