В составе чеснока содержатся:
- кальций, калий, фосфор;
- витамины группы В и С;
- селен, йод.
Медики называют следующие полезные свойства чеснока:
- положительно действует на кишечную микрофлору;
- повышает иммунитет;
- невероятно полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы: регулярное употребление продукта нормализует кроветворение, понижает давление и холестерин;
- способствует улучшению памяти;
- повышает выносливость, что особенно пригодится спортсменам;
Поддержит иммунитет, защитит сердце и сосуды: названы удивительные свойства копеечного овоща
- улучшает состояние волос и кожи;
- благодаря антибактериальным и антигрибковым свойствам чеснок полезен для полости рта;
- способствует похудению;
- положительно влияет на мужское здоровье и способствует выработке тестостерона;
- содержит аллицин, который помогает снизить риск развития онкологических заболеваний;
- поможет в качестве профилактики атеросклероза;
- обладает антиоксидантными свойствами.
Как и все продукты, чеснок имеет противопоказания к употреблению. Стоит исключить этот продукт из рациона при наличии таких заболеваний, как:
- желчекаменная болезнь;
- гастрит;
- язва;
- заболевания почек.
Как понять, что вы уже переболели китайским вирусом: ТОП-4 симптома
Ранее мы писали о том, что несмотря на то, что в тыкве содержится большое количество витаминов и аминокислот, употреблять этот овощ следует с осторожностью. Почему? Читай в материале.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
