Врач-хирург, флеболог медицинского центра "Доступный доктор" Алексей Скринник специально для Clutch рассказал о том, какие продукты следует включить в свой рацион, как при наличии, так и для профилактики заболеваний вен.
"Для пациентов с варикозной болезнью или предрасположенностью к ней, а также при наличии "венозной сеточки" или чувства усталости и распирания в ногах (так называемом синдроме раздраженных ног) питание играет очень важную роль. Во-первых это продукты, содержащие витамин С.
Во-вторых, продукты с высоким содержанием калия и магния, которые хорошо влияют на укрепления венозной стенки. Также полезны продукты, которые разжижают кровь", - сообщил врач.
Какие профессии "любит" варикоз: ответ флеболога
Отметим, что к продуктам с высоким содержанием калия и магния относятся:
- пшеничные отруби;
- каши: гречка, рис, овсянка, перловка, а также пшенная и ячневая крупы;
- горох, фасоль, соя;
- брюссельская капуста, помидоры, зелень петрушки, кукуруза, щавель, свекла, картофель;
- баранина;
- твердые сорта сыров, творог, простокваша, кефир.
Продукты, разжижающие кровь:
- краснокачанная капуста;
- имбирь;
- чеснок;
- орехи;
- растительные масла, семена льна.
"Здоровое питание, лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе существенно снижают риск развития варикоза", - добавил врач.
Смотри полное видео Алексея Скринника для Клатч Онлайн:
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
