Ученые назвали лучший витамин для омоложения кожи

Они уверены, что одним из лучших пищевых компонентов, которые способствуют восстановлению тонуса кожи и эффекту ее омоложения, является витамин А.

Ученые Медицинского центра Дессау, Германия, и Института клинической фармакологии и токсикологии сообщают, что витамин А препятствует появлению признаков внешнего старения кожи, вызываемых ультрафиолетовым облучением. Его потребление усиливает защиту клеток кожи от повреждения. Помимо этого витамин А способствует укреплению иммунитета, положительно влияет на работу сердца, почек, легких.

В список продуктов, богатых витамином А, входят:

сыр;
яйца;
паштет из печени;
молоко;
йогурт;
жирная рыба;
листовые овощи.

Исследователи добавили, что ежедневная доза витамина А в сутки не должна превышать 1500 мкг, поскольку его избыток негативно влияет на состояние костей, печени и других органов.

Ранее мы писали о зелени, которая положительно влияет на работу сердца, способствует понижению давления и полезна для женского организма. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале по ссылке.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.