Медики назвали ягоду, которая понижает уровень холестерина и полезна для сердца

В составе шелковицы находятся:

витамины А,С, РР, В;
калий, магний, кальций, фосфор, натрий, цинк, селен, медь;
органические и высшие кислоты: яблочная, лимонная, фолиевая, пантотеновая;
пектин;
дубильные вещества;
рибофлавин;
холин.

Медики называют следующие полезные свойства шелковицы:

способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и положительно влияет на кроветворение;
укрепляет иммунную систему и предотвращает авитаминоз;
поможет справиться с последствиями стресса и укрепит нервную систему;

Полезна для сердца, защитит от рака и влияния радиации: названа ягода с колоссальной пользой для организма

ягоды обладают мочегонным и желчегонным действием, что поможет в борьбе с отеками;
способствует регенерации тканей, поэтому положительно влияет при наличии заболеваний кожи;
помогает снизить уровень сахара в крови;
понижает уровень холестерина;
ускоряет метаболизм;
способствует повышению либидо;
отвар из ягод поможет справиться с бессонницей;
дарит бодрость и энергию;
положительно влияет на работу кишечника;
способствует долголетию.

Как и все продукты шелковица имеет ряд противопоказаний. Не стоит включать в свой рацион эту ягоду при наличии следующих заболеваний:

аллергия;
гипертония;
чрезмерное употребление ягоды может вызвать расстройство желудка;
индивидуальная непереносимость;
сахарный диабет.

Отметим, что не стоит есть шелковицу сразу после еды или вместе с другими продуктами. Средняя ежедневная норма употребления ягод для взрослых составляет 250–300 г

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.