Ароматная и острая руккола добавляет не только пикантный вкус салату, но и приносит много пользы организму!
Медики назвали целый ряд полезных свойств рукколы, а именно:
- зелень полезна для здоровья печени, поскольку она помогает нейтрализовать соединения тяжелых металлов и способствует лучшему оттоку желчи;
- благодаря низкой калорийности отлично впишется в рацион людей, которые следят за своим весом;
- Руккола повышает уровень тестостерона и активность сперматозоидов, а также обладает свойствами афродизиака;
Время проверить щитовидку: медики назвали симптомы, которые нельзя игнорировать
- благодаря витамину С в составе руккола укрепляет иммунную систему и используется в качестве профилактики простудных заболеваний;
- включение в рацион рукколы поможет понизить кровяное давление;
- исследования ученых показали, что вещества, входящи в состав рукколы, подавляют активность онкологических клеток. Руккола способствует снижению риска развития рака легких, простаты, молочной и поджелудочной железы, шейки матки, толстой кишки и яичников;
- помогает нормализовать работу органов пищеварения и способна улучшать стабильный обмен веществ;
- в составе зелени находится витамин К, который способствует свертываемости крови и заживлению ран;
- рукколу можно употреблять диабетикам, поскольку она снижает уровень сахара в крови;
- в зелени содержится витамин А, который очень полезен для зрения.
Медики назвали продукты, которые помогут сохранить слух
Противопоказания к употреблению рукколы:
- индивидуальная непереносимость;
- беременность (из-за возможной аллергической реакции);
- нельзя употреблять при повышенной свертываемости и густой крови, поскольку витамин К может нейтрализовать действие препаратов для разжижения крови и способствовать образованию тромбов;
- людям, страдающим от мочекаменной болезни и повышенной кислотности;
- при избытке в организме йода.
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответл, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
