Чтобы организм не давал сбоев питание должно быть сбалансированным. Однако медики особенно выделяют ряд продуктов, которые невероятно полезны для женского здоровья.
В составе капусты содержится множество витаминов и микроэлементов (магний, калий, железо), которые необходимы для нормального построения клеток. Помимо этого в капусте есть вещества, которые помогают блокировать переход "правильных" гормонов в "неправильные". На основе экстрактов капусты создают препараты и биологически активные добавки для профилактики онкопатологий молочных желез и матки.
Особо опасны: названы продукты, которые ухудшают состояние кожи
В зелени и листовых овощах (шпинат, латук, брокколи) содержится фолиевая кислота и магний. Исследования показали, что постоянное употребление продуктов, которые содержат фолиевую кислоту снижает риск возникновения онкозаболеваний груди на 40%.
Андрей Доманский показал сына от первой жены (фото)
Прекрасная пара: Олег Винник спел на одной сцене с красавицей-женой
Самая богатая певица Украины показала близких ее сердцу людей – кто окружает Камалию, помимо миллионера Захура (фото)
Евгений Огир гордился бы: 36-летняя Тина Кароль показала сына от покойного мужа
Продукты, которые содержат железо. К примеру, гранат. Недостаток железа провоцирует нарушение цикла и возникновение болезней в женской сфере.
Женщинам, которые "знакомы" с менопаузой рекомендуют включить в свой рацион чеснок. После менопаузы падает уровень эстрогена, что провоцирует разрушение костей. В чесноке содержится витамин В6, который защищает от остеопороза и укрепляет организм.
Исследования канадских ученых показали, что для профилактики рака груди следует включить в свой рацион кисломолочные продукты, поскольку в них содержатся полезные пробиотики. Также продукты с пробиотиками (кефир, йогурт) помогают поддержать здоровье микрофлоры влагалища и служат профилактикой инфекций, в том числе, молочницы. Кальций, содержащийся в составе молочных продуктов, облегчает симптомы печально известного предменструального синдрома (ПМС).
Молочница у женщин: причины, симптомы, лечение, профилактика
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
Смотри видео по теме:
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
-
50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".
-
Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.
-
Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.
-
Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.
-
Правда о домашних родах от акушера-гинеколога: тайна доул, феномен Софии Стужук и трагедия в Ровно