Йод обеспечивает нормальную выработку гормонов щитовидной железы, которые помогают регулировать частоту сердечных сокращений, кровяное давление, температуру тела и даже массу тела. Кроме того, нехватка йода плохо влияет на работу мозга. Его дефицит может даже задерживать умственное и умственное развитие детей грудного и раннего возраста.
Первые признаки дефицита йода в организме:
- Проблемы с волосами и кожей — сухость, шелушение, выпадение волос.
- Прибавка в весе — из-за дефицита йода в организме происходит замедление метаболизма, что неизбежно приводит к набору веса.
- Нарушение терморегуляции — человек может постоянно мерзнуть, поскольку при недостаче йода нарушается процесс обмена веществ, в следствии чего организм вырабатывает меньше тепла.
- Хроническая усталость — дефицит йода часто становится причиной повышенной усталости и, зачастую, общей слабости.
- Частые запоры: врачи сообщают, что нарушения в работе щитовидной железы влияют на снижение активности желудка и толстой кишки.
Как определить дефицит цинка в организме: частые симптомы
Смотри познавательное видео по теме:
Напомним, что большое количество овощей и зеленых листьев в салате еще не делает его "здоровым". Некоторые ингредиенты могут полностью аннулировать его пользу. Об этом рассказала диетолог из Нью-Йорка Бриджит Зайтлин. Специалист назвала четыре продукта, добавлять которые в салат не стоит ни в коем случае. Подробнее смотри здесь.
Как известно, злоупотребление алкоголем и вредной пищей снижает работоспособность печени, из-за чего в организме человека может развиться целый ряд серьезных патологий. Но есть и полезные продукты, которые поддерживают здоровье этого органа. Подробнее читай, перейдя по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
