Так, специалисты заявили, что в холодное время года людям стоит включить в ежедневный рацион темный шоколад, поскольку его главный компонент, - какао, обеспечивает организм серотонином - "гормоном радости", недостаток которого особо ощущается осенью и зимой.
Учеными доказано, что регулярное употребление темного шоколада снижает усталость, подавляет раздражительность и агрессивность, поддерживает эмоциональный баланс в целом.
Кроме того, какао положительно влияет и на сердечно-сосудистую систему - все благодаря наличию в нем витаминов группы В, антиоксидантов, цинка и железа. Эти вещества стимулируют работу мозга и улучшают память, а также нормализуют уровень холестерина в крови.
А присутствие в составе какао-бобов кокохила активизирует рост клеток, что в свою очередь разглаживает морщины и продлевает молодость кожи.
Тем не менее, злоупотреблять шоколадом все-таки не стоит. Диетологи советуют съедать не более трех кусочков качественного шоколада в день.
Ученые назвали самый токсичный фрукт
Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о питании:
Хочешь узнать, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой? Точеная талия, стройные ножки и упругая попа - от нее просто невозможно отвести глаз. Личный тренер певицы уверяет, что таких форм способна достичь каждая девушка. Одно из любимых упражнений Веры показала Анита Луценко - оно укрепит мышцы ног и "подкачает" попу. Как его выполнять - смотри, перейдя по этой ссылке.
Ранее стало известно о смерти 17-летнего Рамона футболиста, играющего в составе команды «Юнион де Голондина» (Union de Golondrina). Парень принимал участие в любительском матче на севере провинции Санта-Фе. Во время игры юноше был назначен пенальти, который тот сумел успешно отбить. Пока остальные футболисты принялись радоваться победе, Рамону стало плохо, он упал на газон. Узнав о причине смерти, родители еще долго не могли прийти в себя. Что же случилось с юным футболистом? Подробнее об этой душараздирающем случае можно прочитать здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
