Одним из таких продуктов является привычная нам с детства белокачанная капуста: помимо витамина С, она богата селеном, магнием и калием, последний особенно важен для здоровья сердечно-сосудистой системы. А присутствие в составе капусты таких веществ, как биофлавоноид, хлорофилл, индол и фенол способствуют борьбе организма со свободными радикалами, тем самым предотвращая развитие раковых клеток и замедляя процесс старения.
Для справки: 150 граммов белокачанной капусты содержат 90% дневной нормы витамина С.
Медики назвали возраст начала старости
Какие еще продукты богаты витамином С?
- Цитрусовые;
- Томаты;
- Киви;
- Болгарский перец и перец чили;
- Картофель (лучше готовить в мундире и без использования жира);
- Тыква.
Ученые назвали самый токсичный фрукт
Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о питании:
Хочешь узнать, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой? Точеная талия, стройные ножки и упругая попа - от нее просто невозможно отвести глаз. Личный тренер певицы уверяет, что таких форм способна достичь каждая девушка. Одно из любимых упражнений Веры показала Анита Луценко - оно укрепит мышцы ног и "подкачает" попу. Как его выполнять - смотри, перейдя по этой ссылке.
Ранее стало известно о смерти 17-летнего Рамона футболиста, играющего в составе команды «Юнион де Голондина» (Union de Golondrina). Парень принимал участие в любительском матче на севере провинции Санта-Фе. Во время игры юноше был назначен пенальти, который тот сумел успешно отбить. Пока остальные футболисты принялись радоваться победе, Рамону стало плохо, он упал на газон. Узнав о причине смерти, родители еще долго не могли прийти в себя. Что же случилось с юным футболистом? Подробнее об этой душараздирающем случае можно прочитать здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
